
J'ai décidé de manger plus de poisson. Ça tombe bien, puisque je vis au Portugal, où les produits de la mer, de grande qualité et de première fraîcheur, sont rois!
Ingrédients pour 4 personnes
- 800 g de filets de merlan
- 4 gousses d'ail épluchées
- 1 petit bouquet de coriandre fraîche
- 1 citron vert coupé en rondelles
- 2 dl de vin blanc
- 1 oignon haché
- 500 g de moules
- 80 g de beurre
- sel & poivre du moulin
Préparation
Assaisonner les filets de merlan avec 2 gousses d'ail tranchées, des brins de coriandre, les rondelles de citron, du sel et du poivre. Laisser reposer pendant 30 minutes.
Bien gratter et laver les moules sous l'eau courante.
Faire chauffer le vin blanc avec l'oignon haché et les moules. Couvrir et cuire jusqu'à ce que les coquilles s'ouvrent. Retirer de la chaleur, décortiquer les moules (en laisser quelques-unes entières pour la décoration) et filtrer le jus de cuisson.
Faire chauffer le beurre dans une casserole avec 2 gousses d'ail. Ajouter les filets de poisson et le jus de cuisson des moules. Cuire pendant environ 8 minutes, à feu très doux.
Ajouter les moules entières et les décortiquées. Rectifier l'assaisonnement. Cuire encore pendant 2-3 minutes.
Dresser les filets de merlan dans un plat de service, avec les moules et la sauce. Décorer avec des petits brins de coriandre et servir aussitôt.
Ingrédients pour 4 personnes
- 800 g de filets de merlan
- 4 gousses d'ail épluchées
- 1 petit bouquet de coriandre fraîche
- 1 citron vert coupé en rondelles
- 2 dl de vin blanc
- 1 oignon haché
- 500 g de moules
- 80 g de beurre
- sel & poivre du moulin
Préparation
Assaisonner les filets de merlan avec 2 gousses d'ail tranchées, des brins de coriandre, les rondelles de citron, du sel et du poivre. Laisser reposer pendant 30 minutes.
Bien gratter et laver les moules sous l'eau courante.
Faire chauffer le vin blanc avec l'oignon haché et les moules. Couvrir et cuire jusqu'à ce que les coquilles s'ouvrent. Retirer de la chaleur, décortiquer les moules (en laisser quelques-unes entières pour la décoration) et filtrer le jus de cuisson.
Faire chauffer le beurre dans une casserole avec 2 gousses d'ail. Ajouter les filets de poisson et le jus de cuisson des moules. Cuire pendant environ 8 minutes, à feu très doux.
Ajouter les moules entières et les décortiquées. Rectifier l'assaisonnement. Cuire encore pendant 2-3 minutes.
Dresser les filets de merlan dans un plat de service, avec les moules et la sauce. Décorer avec des petits brins de coriandre et servir aussitôt.













































